脑卡关了喔不妨站起来走一走。生物学家达尔文、音乐家贝多芬、诗人歌德、作家狄更斯、哲学家尼采、亚里斯多德等许多伟大思想家与创新者都爱走路，而美国权威癌症专家亚格斯也说，他在苹果创办人贾伯斯生前每次去看他时，贾伯斯总说：来散个步吧！
贾伯斯总爱在苹果所在的帕罗奥多一带长时间散步，不少人就在该地街头捕获野生的贾伯斯。他用走路来锻鍊思考、解决问题，甚至习惯走路时开会，脸书创办人扎克伯格及Twitter创办人多西也都有相同的习惯。
美国史丹佛大学曾针对176位学生与成人进行研究，发现受测者不管在室内跑步机上行走，或是散步于空气清新的户外，创意发想的成果能比久坐的人增加60％。这个研究结果显示，激发创意的关键其实不在走出去转换环境，而是走路这个行为本身。
贝多芬常在维也纳森林格林琴村的一条小径散步，他在此获得灵感，创作了举世闻名的第6号交响曲田园。在开阔户外的步行，彷彿是尼采的创作要素，他边走路边工作，有时一走就是8小时，走路自始至终伴随着他的写作生涯。神经科学家泰特分析出4个值得你花时间在走路上的好理由。
前述史丹佛大学的研究结果已经给了有力的支持，其中81％的受测者在走路时的创造力都有提升，而且能保持高水准一段时间。如何？光是简单的走路，就可以挽救你的肠枯思竭，快把走路放进你的日常生活中。如果你发现你被困在一张桌子前，无法点亮脑海中的灯泡，不妨出去散步几分钟，说不定灵感女神就因此翩然降临。
硅谷商业创新者莫晨特在TED演讲中疾呼：要开会吗？边走边谈吧！现在我们每天坐着9.3小时，坐已成为这个时代的吸菸。她指出心脏病、糖尿病、乳癌、大肠癌等疾病与身体缺乏活动息息相关。走路就像一颗神奇魔药，每天30分钟就可以帮助你的心脏和大脑保持良好状况，降低罹病风险。
走路会议在硅谷非常流行。首先干扰会变少，因为走路让与会者离开电脑和手机，再也不能边开会边偷瞄萤幕；其次，反正也没什么理由一定要在白板前开会，不如到外面去顺便运个动。如果你也想要开始边走边开会，可以先找有类似想法的同事，每周安排一次，然后再将你们的成果公开，慢慢感染其他人。
你可能会发现，有时候你很难跟某个人传达想法，但你们俩一同出去转个几圈，却对沟通大有帮助。走路增加的血流量，不仅能帮助你想出更多的创意解决方法，还能让你更流畅地表达这些想法，走路与深入讨论思考可说是天生一对。
泰特的结论是：走路不仅让我们更有创意，帮助我们更好地把想法传递给他人，让我们过更有效率的一天，同时还让我们不要早死，太棒了！你也来试试吧。
