生命在于运动：制造生命靠运动，延长生命也要靠运动；合理的运动锻炼加上酵素补充，一定可以让您的身体更健康；
酵素对人体的重要性一点都不亚于食物跟水，人体要是没有酵素的分解作用，吃再多的补品都不会吸收，毒素堆积在体内，就会成为年龄杀手。所以，如果想要瘦得健康、漂亮，除了把握上述两点外，建议每天一定要在晚上十二点以前入睡，让器官在正常的时间休息、排毒，并且在早上一杯酵素饮品，搭上运动，绝对事半功倍。
随着近年来国人养生观念的盛行，不仅男性会想去健身房运动，连女性都开始想要练出傲人的好身材。不过，相信很多人在维持体重管理的过程中，一定会遇到「卡关期」，明明每天就已经吃很少了、也有养成每周固定运动的习惯，但为什么体重还是掉不下来？原来，想要有明显的效果，除了饮食控制跟定期运动外，内在的调养更是大重点。如果身体累积的毒素没有代谢掉，亦或是只是在流失身体的水分，而没有减到脂肪，也是徒劳无功。所以，想要彻底跟肥肉说掰掰，就必须拥有这完整的「内补外动」观念。
酵素不足、代谢差
人体缺乏酵素就会发胖，酵素能够在人体内产生新陈代谢、燃烧囤积在体内的脂肪，如果缺少酵素，人体就会开始出现代谢不良的障碍，进而产生发胖的情形。如果想摄取到足够的酵素营养，可以从常见的蔬菜水果中，如：新鲜的肉类、鱼类、牛乳、苹果、木瓜、凤梨、奇异果等获得，或是额外补充保健食品。
酵素＋运动＝减肥双宝
酵素可分为消化酵素、代谢酵素、食物酵素，每一种在体内的功效都不尽相同。不过，若想要运动能有明显的效果，就得多靠代谢酵素的辅助了。演艺圈许多女星都曾使用酵素减肥，像是零负评女星－林依晨，也使用过酵素减肥法。靠着吃高蛋白酵素排毒与补充营养，加上保持每周2-3次运动的好习惯，就能达到瘦身的成果，皮肤也更加光泽透亮，让其他女艺人及粉丝们趋之若鹜。因此，平日里应多补充富含酵素的食品，再搭配有氧运动加重量训练的习惯，相信苗条的好身材就离你不远。
