1918年生、现年98岁的陶女士（Tao Porchon-Lynch）是目前全球年纪最高的瑜珈老师，仔细看她柔软的身段、高难度的技巧和坚定眼神、自信笑容，很难想像如此高龄的她还能够做出许多年轻人都没办法驾驭的动作，陶靠着瑜珈找回人生的魅力光彩，她常告诉学生我们要放手一搏，让人生每一刻都精彩细腻。
陶是金氏世界纪录认证中最年长的瑜珈老师，每周至少授课4天。1926年在她还是8岁小女孩的年纪，她就开始接触了瑜珈，这个际遇让她对瑜珈产生极大兴趣；我想用自己的身体，做出令人惊奇的动作。
虽然她姑姑曾叮嘱她瑜珈是男性的运动（早年的刻板印象），但她丝毫不因此气馁放弃，反而靠着不断的努力尝试，达到今天的成就与地位。在过去她还曾与印度民族圣雄甘地多次参与印度独立运动，也与玛丽莲梦露有着过从甚密的私交。
1942年起在早期的职业生涯中，陶在时装界工作，靠着绝佳身段和敬业身姿，在模特儿界享有不错声誉，随后又转战萤光幕，在美国好莱坞出演Show Boat、The Last Time I Saw Paris等电影，她经常在下戏时教导剧组们瑜珈技巧，颇受演员们爱戴。
由于对瑜珈的热爱已经占有她生命中极大的地位，1967年她决定放弃演艺工作，成为一位全职的瑜珈修行者，她创立瑜珈老师联盟，现在旗下的学生已经遍及世界各地。
不要让年纪决定你什么能做、什么不能做。
陶藉着瑜珈体会了许多人生哲理，她生活平淡、自足和乐、积极开朗，许多学生称她为现实中的阿甘，只要一块瑜珈垫，她就能轻松、随时随地体会瑜珈乐趣。
没有什么不可能！陶常常说，这可不是一个口头禅，而是会真正认真去做。不要凡事都想着明天做，妳根本不能保证明天是否会到来。人生不应该拖延，无论你相信什么，就积极去做，千万别有所迟疑与犹豫。
今年她还要与联合国合作，将瑜珈更广泛的推广到全世界；她说如果你做瑜珈，那你就赢了，因为那情感会在心中萌芽，让人们的情绪更加祥和。
陶勉励年轻人：我从来没有害怕什么。我发现如果我相信我所坚持的东西，并且做到了，那绝对没有什么不可能的。
她的乐观主义是有着正面渲染力的，她之所以高龄98岁还如此健康，除了瑜珈的正能量外，心态的影响也有着不可或缺的能量。陶说正确的饮食观念是多吃蔬菜和水果，虽然她吃素，但偶尔会吃虾肉；人不应为吃而吃，吃过量食物也是不正确的。
