书名：放手，是最好的祝福、作者：于美人
于美人：东吴大学中文系毕业，原为南阳街国文补教名师，之后转战广播、电视圈，以专业、亲切且幽默的主持风格，成为最具人气与口碑的一线主持人，并跨足经纪领域。在集于美人二十多年主持和说话经验大成的“于美人黄金说话课”书中，于美人大方分享自己从失败经验中获得的智慧；本书则是她经历婚姻风暴后的淬鍊之作。另有“于美人FUN长假”等书。
珍‧奥斯汀的“傲慢与偏见”里头有一句话：婚姻生活能否幸福，完全是个机会问题。婚姻就是两个不认识的陌生人，从不认识彼此到认同对方、包容对方。
走入婚姻后，我认识了真正的他，他也认识了真正的我，但最后我们还是背对背离开了。原因我终于明白了，是我的问题，因为我从不认识真正的我。
过去我尽我所能希望满足他的要求，来成为他心中的那个于美人。所以我渐渐戴上了面具、背起了包袱，最后甚至穿上了潜水装，让真正的我沉下去。
婚姻只有结局的好坏，没有对错。但如果要有对错，那也是我的问题。是我无法成为他心中完美的另一半。
结束了，是他的开始。也是我脱掉潜水装，让真正的我浮上来的时候。我很感谢他，也祝福他。
现在的我，看到了不一样的世界，没有了面具，没有了包袱。重新开始认识这个于美人2.0。我自己有时会被不一样的自己吓一跳，但我很喜欢，也很开心。希望你们也能喜欢新的于美人2.0。
离婚之后，我想做一件以前自己不敢做的事情，所以三个月前，我跑去学了游泳。
虽然我有恐水症，但克服害怕离婚的恐惧之后，好像学其他东西就觉得没有那么难、也没什么可怕的。心态开放了，就勇于去接受新的自己、新的尝试跟新的可能，不要用排斥的心情去看它。
我告诉自己：没关系，现在是新的于美人，所以她可以接受新的东西。
在水里的时候，我只要专注于呼吸换气，游池的水给了我安全感，我知道，自己只是接受了，接受了改变，如同接受我的婚变。
生有时，死有时。聚有时，散有时。聚散从不遂人愿。这是我从《传道书》中所领悟引申出的道理。
曾经我很恐惧两个人的婚姻走到结束，因为害怕即将面对独自一人的孤寂；也曾经在婚变过程中有着很多情绪：自责的、愤怒的、悲伤的、自怨自艾的……
后来我的朋友季声珊对我说了一句话：人不要执着在极致的快乐，也不用害怕悲伤的到来。现在产生的所有的情绪都是自己给自己的二次伤害。
当时她面临丈夫骤逝，原本我约了她吃饭想安慰她，结果反而是她安慰了我。
那阵子，除了处理与前夫的关系及官司，面对媒体和与论，我受到了许多挞伐与不公平看待，我们的社会离婚率极高，但对离婚者的歧视却也不遑多让，很多离婚妇女，都会经历像我一样的过程：自我否定、被否定，觉得自己一定是不够好，或者有哪里做得不好，才会连婚姻都无法维持。
人生其实很失败，只有婚姻维持着，那他就成功了。这是为什么很多人宁愿死撑在那里、不愿意离婚的原因，似乎只要勉强维持住婚姻的外壳，有很多藏在里头的问题就不用被看到，也不会被检讨。
所以那时候我有很多的愤怒，第一个是生气对方：你怎么可以这样对待我？第二个是气自己：我怎么可以让人家这样对待我？直到后来季声珊的话让我明白，多少的情绪都是自己给自己的二次伤害。
后来我的心态就转变为感谢，感谢我还有这个机会，可以去游泳、去健身，去做很多想做的事；我还来得及疼我自己一阵子，是好一阵子，而不只是一阵子。
婚姻没有所谓的成功不成功，它是永远的进行式。它一直在变的。不要为了别人肤浅的眼光，失去了自己的深度。
真正勇敢的人是走完人生全程的人，离婚与否只是选择的路不同。不离婚的人其实是选择一条更难走的路。
不迎不拒即是安住。在整个婚变的过程，我一直在用这句话来思考我自己。
对事情或情绪皆能不迎不拒，让自己的反应很少、只有一点点，不过度反应，就能使自己安定下来，维持在一个稳定的状态，稳定才能深思。
如果你还在婚姻里面，你也要练习说对情绪不迎不拒，不拒绝那个悲伤的情绪，也不特别去创造夸张的快乐；让情绪不迎不拒，你就可以安住在那个情绪里面。其实这是很困难的。
婚姻不如意时，难免会想到是不是要离婚？做为解决问题的选项之一。但我要告诉你们，如果你现在不确定自己要不要离婚，我会劝你不要离，因为你会离不掉、离不成。离婚是一件毫无悬念的事情，你必须得有退此、无路可走的决心。
要是你仍有犹豫踌躇，那就是时机还没有到。如果在婚姻当中，你已感觉快要不能呼吸，再不浮出水面就会窒息，那或许就是时机到了。
一次我到威尼斯参加米兰家具展，认识了方董，聊天中得知，他和老婆已经结缡四十载。
我问他说：都是跟同一个人吗？怎么能维持婚姻这么久？
方董回答我说：因为对手太强了。
我听了，好想拜见这位厉害的对手，于是我就认识了阿娇姨，她现在快70岁，跟我一样50岁开始学游泳，也是她帮我找了很好的教练，全程陪我上课练习。
我曾经向阿娇姨请教她维持婚姻的诀窍，她对我说：婚姻就是事业，妳不可以任意发泄自己的喜怒哀乐，就像妳在公司还是会克制自己的情绪。
现在想想，这不也就是不迎不拒即是安住的道理吗？
如果你害怕离婚，是因为担心自己无法承受孤寂，我想告诉你，两个人的寂寞比一个人的孤单更可怕。
离婚后的空虚寂寞跟无依，往往会让人产生很多想法，你会想象出一些依靠，以为别人会给你依靠，但不是的，你要先想象出安住的自己，慢慢的你就会冷静下来，觉得自己充满了机会，充满了新生的动力。
我婚变之后，很多朋友才跟我讲实话，告诉我，他们过去跟我相处有多困难；我变柔软后，大家也知道我根本没那么神，这让他们有空间，把跟我相处的真实感受讲出来，我才知道自己以前多笨。虽然整个过程处理得很难看、很糟糕，但最后的结果是好的，因为这让我有了重新反省自己的机会。
以往大家所认知的于美人，是个厉害的名女人，她很强势，她的事业很成功，也把婚姻与家庭照顾得很好，可是婚变的消息一爆开之后，各种舆论、各种声音都出现了，而且，竟然几乎一面倒的挞伐我。
我是一个公众人物，所以必须承受大众的眼光与指教，这无可避免，但令我感到好奇的是，为何一个女性公众人物的婚变，会引发那么多情绪反应？
记得那时，我有一天去买旗袍就不小心听到，有婆婆妈妈说：她就是都只对自己妈妈好，不对公婆好，难怪会被离掉。大家似乎都把自己的情感投射进去，把对完美女性的形象投射在公众人物身上，但自己却不一定做得到？有人认为，女人就是太追求工作成就，所以才婚姻不幸福；就是因为太太很成功、很强势，所以先生才压力很大。
每个人的看法不同，我都可以接受，但是为什么，强势的一方就一定是错？社会似乎不允许像我这样的女人喊痛，不允许我脆弱。难道大家以为的名女人，就不会经历许多女性都曾经历过的痛吗？
就像全世界同一个时间，或许有五百万个女人正在经痛一样；妳今天的痛，于美人也痛过，我今天的痛，之前一定也有很多人痛过，并不会因为我是于美人，不会因为我在事业上有一点成就，就比较不痛，就比较不会受伤。其实，都是一样的。
打开伤口，面对过往
以前的我，总认为做什么事都有方法、有规则；遇到别人有困难，我总是好为人师。但是，在婚变这件事情上，我不要再去做一个指导者，我也不适合。我唯一能帮助跟我有相同经历的人的方式，就是把我的伤口打开给妳看，把疤痕打开给妳看，告诉妳，这终究会结痂的，妳还是可以活的。
在新闻报导之外、在法庭之外，在很多大家看不到的地方，我也经历了许多乱七八糟的过程，大家所以为的我的专业形象，跟我的真实生活是有落差的，真正的于美人在那段时期，就只是一个无助、爱哭、非常易碎的灵魂。于美人没有妳想象的这么厉害。
如果妳觉得自己处理得很糟糕、觉得不知道该怎么才能走出来，那我要告诉妳，妳现在经历过的这些东西，所谓成功的于美人她也经历过，她处理得更糟，妳没有很糟，妳处理得不会比公众人物更糟。
这些都是一定会经历到的过程，妳不要害怕，就是一步一步的往前走，寻求朋友的陪伴、寻求专业人员的帮忙，妳会走过来的，妳会再找回自己的肯定，如果妳自己不肯定妳自己，别人只会把妳踩得更低。有我、有许多许多人都跟妳一样，是从伤痛中一步一步走出来，并试着用另一种不同的角度，重新去看自己未来的人生。
其实到现在，我还是没有完全走出来，不会有什么伤是「咻」的一下子马上就好了，连疤也不留，有时我也还会耽溺在过去的情境中。但是从婚变中，我学到一个重点，就是任何事都不要太过主观地去看，这也是这本书之所以会找许多朋友来聊的原因。如果由我自己来写，难免会有太多的情绪在里面，所以我找了一些朋友，请他们谈谈当时所观察到的于美人，这是一种客观，也是一种再一次的自我检视。
在这本书里，我只是想呈现遭遇婚变的妇女会遇到的各种状况，把自己经历过的一切摊开给大家看，如果有人在里面得到方法或帮助，那是她自己的东西。因为今天妳是35岁离婚，跟50岁离婚，妳考虑的东西是不一样的；如果妳的小孩是3岁，跟妳的小孩是13岁，妳的心境也不一样；所以，没有一个固定的方法能帮助所有的人过去，每个人都有每个人要走的路。
只要相信，不管路上的荆棘再多，流过的血、走过的伤，都会有痊愈的一天；祝福曾经受伤或仍在疗伤的妳，可以勇敢迎接属于妳的新生。
